Schwerpunkte
Selbstakzeptanz
und Selbstvertrauen
In einer Welt, in der wir uns mit immer mehr scheinbar wunderschönen, erfolgreichen und glücklichen Menschen vergleichen können, fällt es immer schwerer das eigene Ich, das uns morgens im Spiegel anblickt, so zu akzeptieren wie es ist. Und doch sind Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zwei der wichtigsten Faktoren für ein zufriedenes, erfülltes und erfolgreiches Leben. Sie wollen auch einfach mal wieder zufrieden mit sich selbst sein, ganz genau so wie sie sind? Sie wünschen sich, dass Sie sich selbst endlich (wieder) mehr zutrauen? Auch wenn es scheint, als wäre Selbstvertrauen manchen einfach angeboren, man kann Selbstakzeptanz und -vertrauen ganz gezielt üben und stärken. Lassen Sie mich Ihnen Wege zeigen, wie Sie dies erreichen können.
Krisen, Überforderung
und Stressbewältigung
Jeder kennt Momente und Phasen im Leben, in denen man sich überfordert fühlt. Die aktuelle Pandemie-Situation, mit Home-Office, Home-Schooling und sozialer Isolation, der Abschluss von Schule oder Studium, die Trennung vom Partner oder der Tod eines nahen Angehörigen. Manchmal weiß man einfach weder genau wie man hier her gekommen ist, geschweige denn wie es weiter gehen soll. Vielleicht stellen Sie aber auch einfach nur fest, dass Sie Veränderung brauchen und das Sie Leben, wie Sie es bisher geführt haben, plötzlich nicht mehr glücklich macht. Egal ob sie zeitnah Unterstützung benötigen mit einer unerwarteten Wendung umgehen zu lernen oder gerade eine besondere Belastung managen müssen, lassen Sie uns Ihre Krise als Chance nutzen!
Schwierigkeiten mit Nähe, Liebe, Sexualität
und Beziehungen
Das Spiel zwischen Nähe und Selbstbestimmung ist einer der zentralsten Konflikte des Menschseins. Da verwundert es nicht, das fast jeder auf die eine oder andere Art Schwierigkeiten erlebt, sich anderen zu öffnen, sich auf andere einzulassen oder Hilfe anzunehmen. Viele bleiben daher lange in ihrem Wunsch nach einer echten, tiefen Beziehung unbeantwortet. Manchmal entwickeln sich die Schwierigkeiten, aber auch erst nach einigen Jahren der Beziehung, in denen die anfängliche Liebe und Verbindung irgendwo auf dem Weg verloren gegangen zu sein scheint. Egal, wo auf dieser Skala Sie gerade stehen, es gibt Möglichkeiten, den Weg (zurück) zu finden, um wieder echte, erfüllende und langfristige Beziehungen zu führen.
Depression, Antriebsschwäche und Energielosigkeit
Sie sind in letzter Zeit häufig müde oder haben zunehmende Konzentrationsschwierigkeiten? Sie können sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal morgens voller Energie aufgestanden sind? Neben zahlreichen körperlichen Erkrankungen kann sich dahinter eine ganze Reihe anderer Ursachen verbergen. Wie wir mit Stress und negativen Emotionen umgehen und welche Ansprüche wir kontinuierlich an uns selbst stellen, ist dabei genauso wichtig wie wie gut wir uns organisieren oder Prioritäten setzen können. In einem ausführlichen Gespräch schauen wir uns genauer an, wo Ihre Energie "verloren geht" und wie wir sie Stück für Stück wieder aufbauen können. Sie müssen das nicht mit Willenskraft und Disziplin lösen!
Erkrankungen von Körper und Psyche
Körper, Seele und Geist werden nicht nur in der Naturheilkunde als vernetzte Elemente betrachtet. Auch die Schulmedizin kennt körperliche (somatische) Erkrankungen und Symptome, die psychischen Einflüssen unterliegen. Umgekehrt gibt es auch psychische Symptome, die von körperlichen Bedingungen aufrecht erhalten oder sogar verursacht werden. Die bisherigen Untersuchungen Ihrer Beschwerden haben noch zu keinem zufriedenstellenden Ergebnis geführt? Sie möchten die Ursache für Ihre regelmäßig wiederkehrenden, körperlichen Symptome finden? Ob Schlafstörungen, Schmerzen oder unklare körperliche Beschwerden: Ich helfe Ihnen gerne einen ganzheitlichen Lösungsansatz zu finden!
Emotionales Essen, Essstörungenund Körperakzeptanz
Essen ist für Sie ein schwieriges Thema? Oder Sie fühlen sich einfach nicht richtig wohl in Ihrem Körper? Für viele Menschen ist Essen leider keine Frage des Geschmacks oder Genusses, sondern deutlich komplizierter. Nicht selten dient Essen (und auch Nicht-Essen) als Ersatzbefriedigung bei Stress, innerer Leere oder emotionalen Problemen, die nicht anders lösbar scheinen. Leider resultiert daraus häufig eine tiefgreifende Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, die den entspannten Umgang mit dem Essen noch zusätzlich erschwert. Sie wollen endlich zufrieden sein mit Ihrem Körper? Sie wollen endlich wieder zu einem gesunden und entspannten Essverhalten zurückfinden? Dann lassen Sie uns zusammen einen Weg finden!
Sie haben Sich in einem der oberen Aspekte wieder gefunden? Jetzt wollen Sie gerne mehr über meine Arbeitsweise erfahren? Fragen Sie mich einfach! Oder lesen hier mehr dazu:
Sie wissen eigentlich gar nicht genau was los ist?
Manchmal scheint einfach nichts mehr zu passen. Sie sind ständig müde und energielos? Sie sind einfach irgendwie unzufrieden? Mit Ihrem Körper, mit Ihrem Leben, mit sich selbst oder einfach mit allem? Oder Sie stecken gefühlt fest und wissen gerade nicht wie Sie da alleine wieder rauskommen? Auch wenn Sie nicht genau wissen, warum Sie aus der Balance geraten sind oder wo genau das Problem liegt, machen Sie den ersten Schritt und öffnen Sie sich jemand. Ob Psychotherapie, Coaching, Naturheilkunde oder mehrere Methoden in Kombination, ich bin gerne für Sie da!
Auch wenn wir nach einem Erstgespräch zu dem Schluss kommen sollten, dass ich nicht die richtige Therapeutin für Sie bin, erstellen wir zusammen für Sie einen Plan für Ihr weiteres Vorgehen und ich verweise Sie an geeignete andere Kollegen und Adressen.